Beschrijving
Trainingsprogramma van 6 weken
voor Suikervrij leven
Het doel van dit programma is dat je met jezelf een afspraak maakt om suikervrij (naar jouw maatstaven) te leven en dat je in staat gesteld wordt om dit de rest van je leven vol te houden.
Je leert in deze training je emoties op een andere manier op te vangen dan met te veel te eten of door suiker te nemen. Jij bepaalt vooraf wat je voortaan wilt gaan eten. Ik noem dit niet je dieet, maar je nieuwe manier van leven. Een dieet is namelijk tijdelijk en een levensstijl is bedoeld voor de rest van je leven.
In zes weken leer je een manier van leven die de schrijver tien jaar gekost heeft om zichzelf eigen te maken. Het resultaat is deze training.
Het boek is opgebouwd uit twee delen
Deel 1. Trainingsprogramma
Deel 2. Hulpmiddel
Deel 2 gebruik je als toelichting en naslag van Deel 1. waarin het complete trainingsschema is opgenomen.
Deel 2. bevat ook tal van voorbeelden om het begrip van de technieken en methodes van het Trainingsprogramma te verduidelijken. Dit deel is onderverdeeld in een onderdeel Praktische aanpak en een deel Theorie.
Aan de slag kan je direct na de drie voorbereidingshoofdstukken uit Deel 1. gelezen te hebben.
Deze training is naar keuze met of zonder mijn coachbegeleiding.
Je kan altijd op eigen houtje beginnen en eventueel later coaching krijgen.
Om momenten van emotionele terugval te kunnen opvangen zijn er twee methoden opgenomen in het programma die je dat extra zetje kunnen geven dat je nodig hebt om door te kunnen gaan.
- Prijs 5,95
- ISBN 978-90-819285-5-7
- E-boek in Epub formaat
- Auteur Rob Vellekoop
Het is ook mogelijk deze training met begeleiding te doen.
