Beschrijving

Nieuwe start bij pensionering

Mentale training om niet in zwart gat te vallen

Rob Vellekoop

Deze mentale training biedt een ideale doe-het-zelf methode om niet in het zwarte gat van de pensionering te vallen. Deze training is de 2e uit de reeks de Mentale Motor.

Voordelen van de training
1. Jezelf leren omgaan met de nieuwe levensfase van pensionering op een ontspannen manier, waarbij iedere negatieve emotie juist een aanleiding is om jezelf beter te kunnen helpen, dankzij het overwinnen van negatieve emoties en angst.

2. Direct aan de slag door werken met de omstandigheden die de emoties oproepen en diepgaande psychologische analyses overbodig maken.

3. Iedereen kan deze trainingsmethode zelfstandig toepassen op ieder gewenst moment.

4. Binnen korte tijd veel meer zelfkennis.

Het onderscheid met andere methoden is dat we niet rechtstreeks op zoek gaan naar de negatieve emoties die je op de huid zitten, maar naar de omstandigheden of gebeurtenissen die jouw emoties triggeren. Met deze gebeurtenissen werken we door. Deze gebruiken we om jouw negatieve gevoel op te roepen, zonder dat we dit gevoel hoeven te analyseren, de oorzaak hoeven te kennen of eerst een diep onderzoek te moeten doen. Daardoor werkt deze methode vele malen sneller dan andere en hij is geschikt als doe het zelf-methode.

Het doel van deze training: jezelf leren omgaan met nieuwe omstandigheden zoals pensionering door negatieve emoties en angst kwijt te raken!

Indeling Trainingsboek
A. Praktische aanpak
1. Inventarisatie algemeen
1B. Inventariseer waarmee je het moeilijk hebt
2. Daag jezelf uit met een opdracht
3. Overwin je negatieve emoties
4.1 Voorbeelden van werken met Methode 1
4.2 Voorbeelden van werken met Methode 2A
4.3 Voorbeelden van werken met Methode 2B
B. Theorie
C. Techniek
D. Ondersteuning bij training

• ISBN 90 5301 686 1
• E-boek formaat E-pub
• Prijs 5,95
• Auteur Rob Vellekoop

Het is ook mogelijk deze training met begeleiding te doen.