Beschrijving
Moeten maakt gek
Pak zelf je emotionele problemen aan
Albert Ellis en Wouter Backx
Hoofdstukken (21, waarvan 10 hieronder opgesomd)
1. RET biedt radicale oplossingen voor disfunctionele emoties en gedragingen
2. Weiger emotioneel in de problemen te komen
3. Pak lastige emoties en kwalijk gedrag aan door anders te denken
4. Rationeler denkne kan je leren
5. Inzicht in de oorzaken lost je emotionele problemen nog niet op.
6. Los je emotionele problemen zelf op, ook al kost het moeite
7. Inzicht 1. Je kunt adequate en niet-adequate emoties van elkaar leren onderscheiden
8. Inzicht 2. Je hebt grote invloed op je emotionele lot
9. Inzicht 3. Absoluut ‘moeten’ tiranniseert je leven
10. Inzicht 4. Je verleden hoeft niet je heden te bepalen
Waarom lijken sommige situaties hopeloos, alsof we geen kant meer op kunnen? De Rationeel-Emotieve Therapie (RET) geeft een duidelijk antwoord: dat doen we zelf. Niet de onaangename aspecten van het leven, maar de manier waarop we daarover denken zit ons dwars. In Moeten maakt gek wordt stapsgewijs duidelijk gemaakt hoe we anders kunnen leren denken, voelen en omgaan met lastige situaties. Door middel van oefeningen en opdrachten wordt de lezer aangespoord om zijn emotionele lot meer in eigen hand te nemen.
- ISBN 9789026326929
- Pagina’s 262
- Prijs 16,- in plaats van
24,99
